レッスン３５回目☆

レッスン９ヶ月目に突入です。

今回のテーマは「インナーマッスル」

自分の一番矯正したい腰の開きと肩の開きを押さえるレッスンでした。
矯正のドリルとして、右腰と肩を固定していったんトップでぐぐぐ〜〜〜っと我慢。
そして、インナーマッスル（側筋）から始動。
絵で表すと





実際にやるとこんな感じ。





開く癖のある自分としては、すごいきついドリルです。
１球打つと休まないと次打てません。

効果としては、タメた力をこの左サイドの筋力を使うことにより
２倍にすることができるそうです。

そして、玉を低く抑えるのもここの筋肉で高さを抑えてかつ方向性を安定させるそうです。

これは、結構筋力が必要だな〜。
だれか、ビリーに飽きてDVDいらないや〜って人がいましたらご一報ください☆

今週末早朝行こうと思ってたけど、どうやら台風が影響するかも。

よ〜し、練習に精を出すか！！
マッスルマッスル！！